短暂性眩晕可以通过多种方式来缓解，比如休息、调整头位等。一般来说，先让患者坐下或躺下休息片刻，能在一定程度上缓解不适。
调整头位缓解
良性阵发性位置性眩晕导致的短暂性眩晕：如果是这种情况引起的短暂性眩晕，可以尝试Epley法来调整头位。具体操作是患者先坐于床上，头向患侧转45度，然后迅速躺下，使头部悬于床沿外，保持约30秒，再缓慢向另一侧转45度，最后坐起，每次变换头位动作要缓慢，重复进行几次，可能会缓解眩晕症状。不过这个方法需要在专业人员指导下进行，尤其是对于初次尝试的人。
保持环境安静舒适
环境因素引发的短暂性眩晕：如果是因为周围环境嘈杂、光线过强等环境因素导致的短暂性眩晕，要尽快离开当前环境，找一个安静、光线柔和且通风良好的地方。比如进入一个安静的房间，坐下或躺下，让自己处于放松状态，避免继续受到外界不良环境的刺激，有助于眩晕的缓解。一般在安静舒适的环境中休息10 - 15分钟，眩晕往往能明显减轻。
补充水分
脱水引起的短暂性眩晕：如果是因为脱水导致的短暂性眩晕，要及时补充水分。可以喝一些温水，每次喝100 - 200毫升左右，每隔15 - 20分钟喝一次，慢慢补充体内缺失的水分。一般补充水分后30分钟到1小时左右，因脱水引起的短暂性眩晕会有所改善。但要注意不要一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。
就医检查与进一步处理
如果短暂性眩晕频繁发作或者经过上述简单处理后没有缓解，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，比如听力检查、平衡功能检查等，以明确眩晕的具体原因，然后采取进一步的针对性治疗措施。例如，如果是内耳疾病引起的，可能会根据具体情况给予相应的药物治疗或者其他治疗手段来解决眩晕问题。