通常孕妇贫血可吃以下几类食物：一是绿色蔬菜，其本身富含叶酸，能促进红血球形成，不可或缺，若叶酸含量不足会致细胞贫血症状；二是黑色食物，此类食物富含铁元素，对孕妇贫血有改善和补血作用，包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等；三是高蛋白食物，因胎儿发育需大量营养物质，补充高蛋白食物很必要，其不仅能供养胎儿，还能补血，包含牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉等。
一、绿色蔬菜：新鲜的绿色蔬菜当中天然就有丰富的叶酸。叶酸对于红血球的形成有着重要的促进作用。如果孕妇体内的叶酸含量不足，就很容易引发细胞贫血的状况。所以孕妇要保证绿色蔬菜的足量摄入。
二、黑色食物：
1.黑豆：含有丰富的铁元素，能够改善孕妇贫血的情况，起到补血的功效。
2.黑芝麻：同样富含铁元素，对于孕妇贫血有着积极的作用。
3.黑木耳：也是铁元素的良好来源，能助力改善孕妇的贫血状态。
三、高蛋白食物：胎儿的成长发育需要众多的营养物质，所以必须要补充高蛋白食物。而且高蛋白类食物一方面能够为胎儿提供营养，另一方面也能够起到补血的作用。像牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉等都属于高蛋白类食物。
总之，对于孕妇贫血的情况，可以通过合理食用上述几类食物来进行改善和调理，保障孕妇自身和胎儿的健康。