吃黑芝麻糊不能减肥。
黑芝麻糊主要成分是黑芝麻，黑芝麻营养丰富，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。但黑芝麻糊并不能直接导致体重下降，因为它的热量相对较高。如果想要减肥，可以考虑以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.增加运动量：通过有氧运动和力量训练来增加能量消耗，帮助身体燃烧脂肪。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢。
4.饮水充足：喝足够的水可以帮助身体代谢废物，保持身体水分平衡。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在减肥过程中，应该保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食或过度运动对身体造成损害。如果有特殊的健康需求或疾病，建议在医生或专业人士的指导下进行减肥计划。