颈椎病患者能否运动取决于运动强度。颈椎病患者可进行适当运动，能促进血液循环并减轻疼痛症状，但需避免剧烈运动，因其会使肌肉紧张并加重病情，不利于康复。颈椎病患者可进行如下动作：
一、需俯卧于平地，将头颈胸逐渐抬离地面，至最高点后再缓慢回至地面，坚持练习可改善症状。
1.“小燕飞”动作，即趴在床上，通过抬头利用肌肉力量将头部拽起。
2.可进行左右侧或前后低头的保健操练习来锻炼颈部肌肉，缓解疼痛症状。
颈椎病患者在生活中要多注意：
二、注意保暖，避免空调、风扇直吹以免加重颈椎症状。
三、饮食上多食用牛奶、芝麻、坚果等食物。
四、避免长时间低头，看书、玩手机时保持平视。
五、睡眠时选择合适高度且质地柔软的枕头。
总之，颈椎病患者要根据自身情况合理选择运动，同时在生活各方面做好护理，以利于病情的缓解和恢复。