耳根后阵发性疼痛通常要考虑以下几种情况：
一、急性炎症性疾病：往往是外耳道出现急性炎症感染，这时耳后根会有疖肿且伴有阵发性疼痛，局部还会发热、发红，严重时体温也会升高。主要采用抗生素进行抗感染治疗，比如可以口服头孢拉定、阿莫西林、可乐必妥、阿奇霉素等来消炎。
二、病毒性的疱疹：病毒性疱疹可能感染外耳道从而引发耳后疼痛，这时需要进一步检查并开展抗病毒治疗，可口服阿昔洛韦、伐西洛韦等药物。同时可口服加巴喷丁止痛，口服神经营养药物弥可保。
三、三叉神经痛：可以使用加巴喷丁止痛，服用神经营养药物弥可保。疼痛严重且符合适应症的可以考虑手术治疗。
建议在饮食方面，要减少油腻食物的摄入，保持饮食清淡，养成多喝水的习惯，多吃蔬菜和水果。同时要注意避免熬夜，按时休息，养成良好的作息习惯。在闲暇之余也可以适当参与一些体育运动，以提升身体的免疫力。
总之，当出现耳根后阵发性疼痛时，要考虑多种可能的原因，根据具体情况进行相应的诊断和治疗，同时注意日常生活中的调理。