关键点：晚上老是失眠睡不着可能由饮食习惯不良、焦虑症等原因引起，可通过药物、调整生活习惯等方式治疗，严重时应去专业医院处理。
一、饮食习惯不良：
1.若患者夜晚经常摄入含有乙醇的酒精饮品、含有咖啡因的咖啡和茶叶等，这些成分会使身体兴奋，从而可能导致晚上老是失眠睡不着。
2.严重时可在医生指导下使用地西泮、劳拉西泮等药物治疗。
3.要注意入睡前避免过多摄入食物，以免加重胃肠负担影响睡眠质量。
二、焦虑症：
1.由遗传因素、精神压力过大等导致的焦虑症，其临床表现有睡眠障碍、头晕等，所以会出现晚上总是失眠睡不着的情况。
2.可在医生指导下使用氟硝西泮、硝西泮等药物治疗。
总结：晚上长期失眠可能是饮食习惯不良或焦虑症等原因所致，针对不同原因有不同的应对方法，严重时要遵循专业医生建议进行处理。