排卵期和排卵日存在一定区别，主要区别在于排卵期涵盖了排卵日。具体来说，排卵日的前4天以及后3天均属于排卵期，多数女性的排卵期为下次月经前14天。
一、如果有怀孕打算，可以先准确计算排卵日，再依据排卵日来确定排卵期。在排卵期内，合理安排性生活，能有效提高怀孕几率。建议在排卵期进行3次同房，且每次同房要有时间间隔，这样可提升怀孕的可能性。
二、要是月经不规律，那么确定排卵时间就会较为困难。此时建议采用B超检查排卵情况，当卵泡处于主导地位时，会显著增加怀孕的几率。
总之，了解排卵期和排卵日的区别及相关要点，对于有备孕需求的女性来说十分重要。