女性的排卵期和排卵日是两个不同的概念，主要有以下区别：
1.定义不同：排卵期是指女性卵子排出的时期，一般在下次月经来潮前14天左右；排卵日则是指卵子排出的当天。
2.持续时间不同：排卵期通常持续约10天，而排卵日只有1天。
3.计算方法不同：排卵期的计算方法比较复杂，一般需要根据月经周期、基础体温、宫颈黏液等因素进行综合判断；排卵日的计算相对简单，可以通过基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法来确定。
4.受孕机会不同：在排卵期内，卵子可以存活1-2天，而精子在女性体内可以存活2-3天，因此在排卵期内受孕的机会相对较高；排卵日当天受孕的机会最高。
5.症状不同：排卵期和排卵日可能会出现一些身体症状，如排卵期可能会出现白带增多、拉丝、下腹轻微疼痛等；排卵日可能会出现更明显的下腹疼痛，但这些症状并不是每个人都会出现。
总之，排卵期是一个时间段，排卵日则是一个具体的时间点。了解排卵期和排卵日对于计划怀孕或避孕的女性非常重要，可以帮助她们更好地掌握受孕时机或采取有效的避孕措施。如果您对自己的生育情况有任何疑问，建议咨询医生或专业的生殖专家。