关键点：脂肪填充填多了可通过手部按摩、吸脂手术、激光溶脂等方法减少脂肪，分别阐述了这些方法的作用原理及注意事项。
一、手部按摩：
当脂肪填充过多时，可对局部进行按摩。按摩能加快血液循环，有助于促进脂肪的消耗。同时，还可以配合热敷来缓解，通过加速脂肪分解从而达到减少脂肪的目的。
二、吸脂手术：
如果脂肪填充过量，可采取吸脂手术。吸脂手术是借助负压，通过小切口将皮下堆积的脂肪细胞有效吸取出来，实现减少脂肪的效果。但需要到正规医院选择技术精湛的医生进行操作，且术后要注意精心护理。
三、激光溶脂：
在脂肪填充过多的情况下，也能选择创伤较小的激光溶脂。其瘦身治疗流程为先对需要消脂的部位进行药物注射，待脂肪软化分解后，再利用激光进行照射，最终实现去脂目的。术后要遵医嘱服用消炎药，并且禁止伤口沾水。
总结概况提示：脂肪填充过多有多种解决方法，如手部按摩、吸脂手术、激光溶脂等，每种方法都有其特点和注意事项，患者应根据自身实际情况选择合适的方法，并做好相应的护理和注意事项。同时，短时间内不要进行剧烈活动，保证充足睡眠，饮食清淡，注意个人卫生护理。