关键点：经常便秘患者可通过饮食调理、规律排便、适当运动、药物治疗来改善。
一、饮食调理：
经常便秘的患者饮食应保持清淡。可常食用利于排便的食物，如韭菜，其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便；芹菜能刺激胃肠蠕动，利于排便；白萝卜中的芥子油等成分能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化和排便。还可多吃有助于消化的食物，像酸奶，因其富含益生菌，进食后能助力消化，对缓解经常便秘状况很有效。同时，患者要注重多喝水，这能推动肠胃的活动，进而改善经常便秘情况。
二、规律排便：
患者应养成定时排便的习惯，可选择在早晨起床后进行，长期保持这种习惯，能在一定程度上缓解经常便秘的问题。
三、适当运动：
患者要进行适度的活动，如步行、慢跑等，这些有氧运动能增强胃肠蠕动。瑜伽也是不错的选择，其某些体式有助于改善消化系统功能。此外，患者还可以进行提肛运动，通过有规律地往上提收肛门，然后放松，如此反复，可促进局部血液循环，对缓解经常便秘有作用。
四、药物治疗：
药物主要包括容积性泻药或渗透性泻药。若患者经生活调理无法改善，可在医生指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
总结：对于经常便秘的患者，可从饮食、排便规律、运动以及药物等多方面着手进行改善，具体方法需根据个人实际情况选择和调整。