泪失禁体质目前没有特效的根治药物，但可以通过一些方法来改善。一般来说，可以从生活习惯调整、心理调节以及一些物理方法等方面入手。
生活习惯调整方面
眼部保湿：
可以适当使用一些人工泪液来保持眼部湿润。比如常见的玻璃酸钠滴眼液，它能为眼睛补充水分，缓解因泪液分泌或分布异常导致的不适。平时要注意避免长时间处于干燥的环境中，像空调房、暖气房等，在这些环境里可以使用加湿器，保持空气湿度在40% - 60%左右，有助于减少眼睛干涩引发的不自主流泪情况。
避免刺激因素：
要尽量避免接触容易引起眼睛不适的物质，比如花粉、烟雾、化学性气体等。在外出时，如果花粉季节，可以佩戴防护眼镜；遇到烟雾较大的环境，也戴上防护用具。同时，要注意合理用眼，避免长时间盯着电子屏幕，一般建议每隔20分钟，眺望远方20英尺（约6米）外的景物，持续20秒，让眼睛得到放松。
心理调节方面
情绪控制训练：
可以通过一些方法来锻炼自己控制情绪的能力。比如深呼吸练习，当感觉情绪可能要引发流泪时，立刻进行深呼吸，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓地呼气，重复几次，帮助平复情绪。还可以进行冥想，每天花10 - 15分钟进行冥想，集中注意力，让自己的心态保持平静，减少因情绪波动过大而导致的泪失禁情况。
心理暗示：
当意识到自己可能要出现泪失禁情况时，进行积极的心理暗示。告诉自己“我可以控制情绪，不会轻易流泪”，通过这种自我暗示来调整自己的心理状态，逐渐增强对情绪的掌控力。
物理方法辅助
眼部按摩：
轻轻按摩眼部周围的肌肉，比如用手指沿着眼周轻轻打圈按摩，从内眼角向外眼角方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。这样可以促进眼部的血液循环，有助于改善眼部的生理状态，缓解泪失禁相关的不适。
佩戴合适眼镜：
如果是因为视力问题导致的泪失禁情况，可以去正规眼科医院进行验光，佩戴合适的眼镜。比如近视患者佩戴度数合适的近视眼镜，能让眼睛看东西更清晰，减少因为视物不清而引发的眼部不适和不自主流泪现象。