吃了火龙果小便呈红色是正常生理现象，原因是火龙果含甜菜红素。
一、火龙果中的甜菜红素：火龙果的果肉含有甜菜红素，它有很好的水溶性，在水中溶解后会呈现红色或红紫色。当人们食用火龙果后，部分甜菜红素氧化成甜菜醛酸会在肠道被吸收进入人体，而氧化后的甜菜醛酸不易被人体分解代谢，会经肾脏代谢后随尿液排出体外，其融入尿中就会使尿液呈现红色。
二、这是正常生理现象：这种情况不会对肾脏和机体造成损害，随着这些植物色素的代谢，机体会逐渐将其排出体外，当完全排出后尿液就会逐渐恢复正常颜色。此时适当多喝水即可，不需要进行其他特殊的治疗。
三、其他类似食物：同样会引起尿液出现红色的食物还包括甜菜、紫萝卜、车厘子、樱桃等。
总之，吃了火龙果出现小便红色是正常生理现象，无需特殊处理，多喝水通常能自行恢复正常。但当尿液红色持续不缓解时，需及时就医，明确病因后遵医嘱治疗，切不可盲目用药以免耽误病情。关键信息：火龙果、小便红色、甜菜红素、正常生理现象、多喝水、其他食物、及时就医。