一、生冷食物
怀孕早期应避免食用过多生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等。生冷食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇和胎儿的健康。尤其是体质较弱的孕妇，更要注意远离生冷食物。
二、辛辣刺激性食物
像辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物也不宜多吃。这类食物容易导致孕妇上火，出现便秘等问题，而便秘时过度用力可能会影响子宫的稳定性，对早期妊娠不利。
三、高汞鱼类
某些高汞鱼类，如大型鲨鱼、旗鱼等应避免食用。高汞可能会对胎儿的神经系统发育产生不良影响，为了胎儿的健康发育，孕妇需远离这类鱼类。
四、含有咖啡因的食物
咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品和食物也不建议在怀孕早期食用。过量的咖啡因可能会影响孕妇的睡眠和心血管系统，还可能对胎儿产生一定的不良影响。孕妇可选择喝一些温和的无咖啡因饮品来替代。
