生肉及未熟透的肉类
生肉可能携带李斯特菌、沙门氏菌等病原体，未熟透的肉类也可能存在寄生虫等，这些都可能影响孕妇和胎儿健康，增加感染风险，对胎儿发育造成不良影响。
生的或未消毒的乳制品
生奶或未消毒的奶制品可能含有细菌，如布鲁氏菌等，孕妇食用后可能引发感染，影响自身健康进而波及胎儿，所以应避免食用这类乳制品。
高汞鱼类
像大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞鱼类，汞会在体内蓄积，可能损害胎儿神经系统发育，孕期应远离这类高汞鱼类。
某些加工食品
一些加工食品如含有大量添加剂、高盐、高糖的食品，长期食用可能导致孕妇体重过度增加、血糖血压异常等问题，不利于孕期健康和胎儿正常发育，应尽量避免。
酒精
酒精可通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿正常发育，可能造成胎儿酒精综合征，引发智力低下、生长发育迟缓等多种问题，孕期绝对不能饮酒。
