身体黑色素沉着可能由多种原因引起，比如炎症后色素沉着，约有30% - 50%的炎症性皮肤病会遗留色素沉着。
常见引发原因
紫外线照射： 长期暴露在阳光下，皮肤为了抵御紫外线损伤，会产生更多黑色素来保护皮肤，从而导致黑色素沉着。比如长时间在户外活动且不做好防晒的人，面部、手臂等暴露部位容易出现黑色素沉着。内分泌失调： 像黄褐斑就与内分泌失调密切相关，女性在妊娠期、口服避孕药等情况下，体内激素水平变化，容易引发面部黑色素沉着。另外，一些患有甲状腺功能减退等内分泌疾病的人，也可能出现身体黑色素沉着的情况。
如何预防黑色素沉着
做好防晒： 外出时应涂抹防晒霜，SPF值建议选择30以上的，同时搭配遮阳伞、太阳镜、防晒衣等防晒措施。例如每天在户外活动2 - 3小时，提前15 - 30分钟涂抹防晒霜，能有效减少紫外线对皮肤的伤害，降低黑色素沉着风险。调整内分泌： 保持良好的生活作息，早睡早起，保证7 - 8小时的充足睡眠。饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于调节内分泌，减少黑色素沉着。对于内分泌失调引发的黑色素沉着，还可以在医生指导下进行相应的内分泌调理治疗。
医学干预方法
激光治疗： 利用激光的选择性光热作用，击碎黑色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。比如调Q激光，对于一些色素沉着问题有较好的改善效果，但一般需要多次治疗，间隔时间通常为1 - 3个月。外用药物： 像氢醌霜，它可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。不过使用氢醌霜时要注意，不能长期大面积使用，以免引起皮肤刺激等不良反应，一般连续使用不宜超过2个月。