肛门坠胀疼痛的原因和可能的解决方法如下：
1.内痔发炎水肿或嵌顿：内痔核体积增大，排便时受到粪便的挤压，使其逐渐与肌层分离而脱出肛外，脱出的内痔受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，而动脉血仍不断输入，使痔核体积不断增大，直到输入的动脉血亦被阻断，痔核便出现坏死，此时患者会感觉到肛门坠胀、疼痛。解决方法：内痔嵌顿后，患者应及时到医院进行诊治，如果嵌顿时间较短，可以在局部麻醉下行手法复位；如果嵌顿时间较长，手法复位失败，则应考虑进行手术治疗。
2.肛窦炎：肛窦炎是引起肛门坠胀疼痛的常见原因之一。此外，还会伴有肛门部下坠、不适或腹泻等症状。解决方法：肛窦炎的治疗方法主要是药物坐浴，同时可口服抗生素，如甲硝唑、环丙沙星等。
3.直肠炎：如果慢性结肠炎累及到直肠，可以出现肛门下坠感与排便次数增多。一般病程较长，反复发作，病变程度轻重不一。解决方法：直肠炎的治疗方法主要是药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、糖皮质激素、免疫抑制剂等。同时，还需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.肛周脓肿：肛门周围脓肿是引起肛门坠胀疼痛的另一个常见原因。此外，还会伴有肛门周围红肿、疼痛、发热等症状。解决方法：肛周脓肿的治疗方法主要是手术切开引流，同时使用抗生素进行抗感染治疗。
5.直肠黏膜脱垂：也可称“脱肛”，是中气不足、中气下陷的原因。解决方法：直肠黏膜脱垂的治疗方法主要是手术治疗，如直肠悬吊固定术等。
6.直肠癌：直肠癌是一种恶性肿瘤，也会引起肛门坠胀疼痛。此外，还会伴有大便习惯改变、便血、消瘦等症状。解决方法：直肠癌的治疗方法主要是手术治疗、放疗、化疗等综合治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现肛门坠胀疼痛的症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。