双腿膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，给膝盖足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻疼痛和炎症。
关节润滑剂：如玻璃酸钠，可注射到关节腔内，增加关节的润滑和缓冲。
4.运动治疗：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。可咨询医生或物理治疗师制定适合的运动计划。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可缓解疼痛和改善关节功能。
6.对因治疗：根据具体病因进行治疗，如半月板损伤需手术修复，风湿性关节炎需抗风湿治疗等。
7.其他：佩戴护膝、保持良好的姿势、控制体重等也有助于缓解膝盖疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况选择。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，在治疗过程中，应避免过度劳累和受伤，注意保暖，保持适当的运动和营养。如果正在服用其他药物，应告知医生，以免药物相互作用。