在临床上，导致腿疼和膝盖疼的原因众多，比如运动过度、肌肉劳损、骨折等。要依据不同病因进行相应处理，具体如下：
一、运动过度：人在运动时，机体会进行无氧呼吸从而产生乳酸。若运动过度，就会形成大量乳酸，超出人体代谢能力，乳酸便会积聚在肌肉骨骼间，进而引发腿疼与膝盖疼痛。对于这种情况引起的疼痛，通常无需特殊处理，建议多加休息，可适当对腿部进行按摩，疼痛便能逐渐缓解。
二、肌肉劳损：长期进行腿部负重活动，会使局部肌肉出现慢性劳损，从而导致腿疼和膝盖疼。针对此类患者，可运用针刺、艾灸、按摩推拿等方式及时予以治疗以缓解疼痛。同时还需注意休息，避免腿部受凉。
三、骨折：自身骨质疏松或者遭遇暴力因素等都可能导致骨折发生，如胫骨平台发生骨折，就会造成腿疼和膝盖疼。对此种情况，保守治疗可使用夹板、石膏等器具进行外固定，手术治疗则需局部切开，采用克氏针、钢丝、髓内针等进行内固定治疗。疼痛严重的患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来止痛。
总结概况提示：文章阐述了腿疼和膝盖疼的多种原因及相应处理方法，包括运动过度时一般休息和按摩可缓解，肌肉劳损可通过针刺等方式治疗且要注意休息保暖，骨折则根据情况采取外固定或内固定治疗，疼痛严重时可用特定药物止痛。