脾虚往往是由日常生活中的多种因素所导致，主要包括以下这些方面。
一、饮食不规律：
1.有些人常常不吃早饭，或者到了饭点也不按时吃饭。
2.晚上却频繁吃大量宵夜。
二、饮食无节制：
1.遇到喜欢吃的饭菜就拼命吃，暴饮暴食，从而造成食物积滞。
2.碰到不喜欢吃的饭就直接不吃。
三、过食生冷油腻辛辣食物：
1.平时大量食用水果和冷饮。
2.食用过多的肥肉以及辛辣食物。
四、情志问题：
容易生气而引发肝郁气滞，进而克伐脾土，导致脾虚。
要想让脾保持良好状态，就需要做到饮食规律且有节制，不过度食用生冷油腻辛辣食物，同时要保持心情舒畅。一旦出现脾虚症状，务必及时到医院找大夫指导调理，以防延误病情。
总结：脾虚的产生与饮食和情志等因素密切相关，日常要注意各方面的保养，有脾虚症状应及时就医调理。