关键点：睡眠不好头痛的治疗方法需依病因选择，包括睡眠质量差多梦、压力大、情绪障碍、睡眠不好致血管性头痛等情况。
一、若因睡眠质量差多梦导致睡眠不好头痛，可口服中成药调理，如：
1.舒眠胶囊：有疏肝解郁、宁心安神的作用，适用于肝郁伤神所致的失眠多梦等。
2.枣仁安神胶囊：主要成分为酸枣仁等，可补心养肝、安神益智，用于心血不足所致的失眠、健忘等。
3.甜梦胶囊：能益气补肾、健脾和胃、养心安神，对头晕耳鸣、失眠健忘等有改善效果。
二、若因工作或学习压力大而致睡眠质量差头痛，建议平时适当释放压力，避免压力过大，疼痛严重时可采取热敷、按摩等方式缓解。
三、若有明显情绪障碍如抑郁状态导致睡眠不好头痛，可在专业医生指导下使用抗抑郁药物治疗，如：
1.米氮平片：对抑郁引起的失眠等症状有一定疗效。
2.阿戈美拉汀：能调节睡眠节律，改善抑郁状态下的睡眠问题。
四、若因睡眠不好引起血管性头痛，可给予对症治疗药物，常用的有布洛芬、萘普生等，其短期止痛效果良好，若头痛持续存在，还可使用中成药调理，如：
1.头痛宁胶囊：具有熄风涤痰、逐瘀止痛的功效。
2.天舒胶囊：有活血平肝、通络止痛的作用。
总结概况提示：对于睡眠不好头痛的治疗，关键是明确具体病因，然后针对性地选择合适的方法和药物进行处理，以改善睡眠和缓解头痛症状。同时，要注意日常生活中的压力调节和情绪管理等。