睡眠不好头痛的治疗方法需依据病因来选择。
一、若因睡眠质量差，睡觉多梦导致睡眠不好进而引起头痛，患者可口服一些中成药调理，比如：
1.舒眠胶囊：能疏肝解郁、宁心安神，适用于肝郁伤神所致的失眠多梦等。
2.枣仁安神胶囊：有养血安神的作用，对心血不足所致的失眠等有效。
3.甜梦胶囊：可益气补肾、健脾和胃、养心安神，用于脾肾亏虚等引起的失眠。
二、若因工作或学习压力大而致睡眠质量差并出现疼痛症状，建议患者平常适当释放压力，避免压力过大。疼痛严重时可采用热敷、按摩等方式缓解。
三、要是有明显情绪障碍如抑郁状态，由此导致睡眠不好引起头痛。可在专业医生指导下使用抗抑郁药物治疗，像：
1.米氮平片：对抑郁症状有较好疗效。
2.阿戈美拉汀：可改善抑郁相关的睡眠障碍等。
四、若是睡眠不好引起的血管性头痛，可给予对症药物治疗，较常用的有布洛芬、萘普生等，这些药物短期止痛效果良好。若头痛症状持续存在，还可使用中成药调理，常选头痛宁胶囊、天舒胶囊等。
总之，针对睡眠不好头痛的情况，要明确具体病因，然后采取合适的治疗方法，以有效缓解症状，改善睡眠质量和头痛状况。