小孩积食胃不舒服时，可以适量食用以下水果：
1.山楂：山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等营养成分，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，从而起到消食化积、增加食欲的作用。但山楂口感较酸，食用过多可能会对牙齿和胃黏膜造成刺激，因此不建议空腹食用，且每次食用量不宜过多。
2.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，加速食物消化。此外，苹果还具有健脾益胃、生津止渴的功效，有助于缓解积食引起的胃部不适。小孩可以在两餐之间适量食用苹果。
3.香蕉：香蕉具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，能缓解积食引起的便秘症状。但需要注意的是，香蕉性寒，不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.火龙果：火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，具有清热降火、促进消化的作用。此外，火龙果还能缓解便秘，对于积食引起的腹胀、腹痛等症状有一定的改善作用。小孩可以适量食用火龙果，但红心火龙果的颜色可能会导致大便颜色变红，这是正常现象，家长无需过于担心。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但不能替代药物治疗。如果小孩积食胃不舒服的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意调整小孩的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。