一、定期复查
复查频率：确诊左附件囊肿后，一般建议遵医嘱定期复查，如囊肿较小（直径通常小于5厘米），可间隔3-6个月进行超声检查，观察囊肿大小、形态等变化。对于不同年龄阶段的人群，复查频率可能有所调整，年轻女性若囊肿无特殊情况可按上述常规频率复查；绝经后女性若发现附件囊肿需更密切关注，可能缩短复查间隔。
观察内容：复查时要留意囊肿有无增大、囊壁情况（如是否光滑、有无增厚）、内部回声等。若囊肿在短期内迅速增大，或囊壁不光滑、内部回声不均匀等，需警惕恶变可能。
二、生活方式调整
作息规律：保持充足睡眠，每晚保证7-8小时高质量睡眠，有利于身体内分泌调节，对附件囊肿的病情控制有帮助。不同年龄段人群作息要求略有不同，青少年一般需要8-10小时睡眠，成年人7-9小时，老年人保证6-8小时即可，但都应尽量规律作息，避免熬夜。
适度运动：进行适当运动，如散步、瑜伽、慢跑等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动可增强体质，促进血液循环，但要注意运动强度，避免剧烈运动导致囊肿扭转等并发症。对于有基础疾病（如心肺功能不佳）的人群，运动要根据自身身体状况适度调整，比如心肺功能差的人可选择更舒缓的运动方式。
饮食注意：均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养物质。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，例如少吃咸菜、油炸食品、甜品等。对于有特殊病史的人群，如患有糖尿病的患者，要注意饮食中糖分的控制，遵循糖尿病饮食原则来搭配食物，既满足身体对营养的需求，又利于附件囊肿的病情管理。
三、避免危险因素
避免剧烈体位变化：日常生活中要避免突然的剧烈体位变化，如突然快速转身、猛然弯腰等，这些动作可能导致附件囊肿发生扭转。尤其是囊肿较大的患者，更要注意避免此类动作。不同年龄人群在日常活动中都需留意，比如儿童玩耍时要避免过度剧烈的身体扭动；老年人起身、转身等动作要缓慢，防止囊肿扭转。
谨慎使用激素类药物：某些激素类药物可能会影响内分泌，进而对附件囊肿产生影响。如果因其他疾病需要使用激素类药物，应在医生指导下谨慎使用，并密切观察附件囊肿的变化。对于有激素相关病史（如曾患乳腺增生与激素相关的患者），使用激素类药物时更要严格遵循医嘱，医生会权衡利弊后决定是否使用及调整剂量等。
四、关注特殊情况
妊娠期女性：妊娠期发现左附件囊肿需特别关注。如果是生理性囊肿，随着妊娠进展可能会有变化，要定期产检同时观察囊肿情况。若囊肿在妊娠期发生扭转等紧急情况，会对母婴健康造成严重威胁，需及时就医处理。妊娠期女性要按时进行产检，密切配合医生监测囊肿与妊娠的情况。
绝经后女性：绝经后女性卵巢功能衰退，但仍可能出现附件囊肿，且绝经后囊肿恶变风险相对增加。所以绝经后女性发现附件囊肿要更加重视，除了定期复查外，若出现下腹部不适等异常症状要及时就诊。
有附件囊肿病史人群：曾经有过附件囊肿病史的人群，再次发生附件囊肿的风险相对较高，这类人群要比常人更注重定期复查、保持良好生活方式等，一旦出现异常症状（如腹痛、腹部包块等）要及时就医，因为有病史的人疾病复发或出现并发症的可能性相对更大。