牙疼时，饮食上应选那些易于咀嚼、质地软糯且性质温和的食物，像糖水、稀饭、面条等，同时要避开过于硬、脆、热、冷、辣、酸的食物，从而减轻牙齿的不适。以下是牙疼时比较建议食用的食物：
一、糖水：
1.糖水能给身体供应能量，对缓解牙疼引发的不适有帮助。
2.可以选用红枣、枸杞等食材来熬制糖水，这样既能补充能量，又能增添独特口感。
二、稀饭：
1.稀饭质地软糯，容易消化，能减轻牙齿咀嚼的压力。
2.可以加入诸如蔬菜、肉类等营养丰富的食材，以确保营养均衡。
三、面条：
1.面条口感较软，牙疼时可将煮熟的面条当作主食。
2.建议搭配一些性质温和的调料，要避免辣椒、醋等具有刺激性的食物。
四、红薯：
1.红薯富含膳食纤维、维生素以及矿物质，质地软糯且容易消化，很适合牙疼时食用。
2.可以将红薯蒸熟后食用，或者做成红薯泥。
五、果泥：
1.新鲜水果富含维生素和矿物质，但硬的水果可能会使牙疼加重。
2.可以把水果榨成果汁或者制成果泥，以此来减轻牙齿的负担。
此外，牙疼时还务必要注重口腔卫生，以防细菌感染。倘若牙疼持续不减轻或者加重，建议尽快就诊，便于医生进行诊断和治疗。在治疗期间，也要依照医生的建议，对饮食习惯进行调整，以进一步减轻牙疼带来的不适。
总结概括：文章主要讲述牙疼时饮食的选择，要选易咀嚼、软糯温和的食物如糖水、稀饭等，避开硬脆热冷辣酸的食物，还介绍了几种适合牙疼时吃的食物及其好处，同时强调要注意口腔卫生，牙疼加重需及时就诊并遵医嘱调整饮食。