经常不吃早餐可能会增加发胖的风险，但这并不是绝对的。
首先，早餐对于控制体重非常重要。吃早餐可以帮助启动新陈代谢，促进身体燃烧卡路里。如果经常不吃早餐，身体可能会进入饥饿状态，导致午餐和晚餐时更容易过度进食，从而增加热量摄入。
其次，饮食习惯和整体的能量摄入是影响体重的关键因素。即使吃了早餐，如果在其他时间摄入了过多的高热量、高脂肪和高糖的食物，仍然可能导致体重增加。
然而，每个人的身体反应是不同的。有些人可能对早餐的需求较低，或者他们的饮食习惯适合不吃早餐而不会增加发胖的风险。此外，其他因素如运动量、基因等也会对体重产生影响。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.保持均衡的饮食，包括摄入足够的营养和控制总体热量摄入。
2.尽量规律地进食，包括早餐，但也不要过度进食。
3.选择健康的食物，如全麦面包、水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物等。
4.结合适当的运动，增加能量消耗。
最重要的是，关注自己的身体感受和健康，而不仅仅是体重。如果有任何关于饮食和健康的疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，经常不吃早餐可能会对体重产生影响，但并不是唯一的决定因素。通过综合考虑饮食、运动和整体健康，才能更好地管理体重和保持身体健康。