长痱子后可以通过改善环境、清洁皮肤、使用药物等方法来处理。一般来说，保持皮肤凉爽干燥，采取正确的护理措施，大多能在数天内缓解。
改善环境通风
降低环境温度： 痱子通常是因为高温闷热环境导致汗腺导管堵塞引起的，所以首先要尽量让所处环境通风凉爽，比如可以将室内温度调节到26℃~28℃左右，避免长时间待在高温密闭的空间里。增加空气流通： 可以使用风扇等设备增加空气流动，让皮肤周围的空气保持清新，有助于汗液蒸发，减轻痱子症状。比如在室内放置风扇，让空气形成对流，加快汗液散发。
清洁皮肤方法
温水清洁皮肤： 每天用38℃~40℃左右的温水清洗长痱子的部位，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低达不到清洁效果。清洗时要轻柔，避免用力搓揉，以免损伤皮肤。选择合适清洁剂： 可以使用温和无刺激的婴儿沐浴露等清洁剂帮助清洁，但不要频繁使用，一般每天清洗1~2次即可。清洗后要用干净柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要擦拭。
药物辅助缓解
外用炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂有清凉止痒的作用，将其摇匀后涂抹在长痱子的部位，每天可涂抹2~3次。它能缓解痱子引起的瘙痒感，而且刺激性较小，适合大多数人使用。使用激素类药膏谨慎： 如果痱子比较严重，出现了红肿、渗出等情况，在医生指导下可以短期使用弱效的激素类药膏，如氢化可的松乳膏，但不能自行长期大量使用，以免引起不良反应。比如儿童使用激素类药膏更要严格遵循医生建议，因为儿童皮肤薄嫩，更容易受到药物影响。