回奶即乳房不再分泌乳汁，通常要涨7至10天左右才会逐渐变软。女性怀孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素发挥作用，会促使乳房更为丰满。分娩后，随着体内各类激素水平下降，垂体生乳素不再受到抑制，患者便开始泌乳，而垂体生乳激素的分泌还会进一步抑制卵巢的功能。
一、回奶过程及时间：
1.一般情况下，患者在7至10天左右乳房会变软。
2.若乳房仍未变软，可通过吃回乳药物或按摩来调理。这属于正常现象，回奶是相对缓慢的过程，大概一星期后乳房才开始变软。
二、回奶期间注意事项：
1.严禁乳房按摩或让婴儿吸奶，以防乳汁产生过多，通常7天后乳汁会逐渐减少，胀痛感慢慢消失。
2.若在此过程中出现乳房红、肿、热、痛等情况，要特别警惕淤积的乳汁刺激乳腺引发炎症反应，此时应尽快排空乳汁，并及时到医院治疗。
3.当乳房出现肿块并有波动感时，怀疑出现了乳腺脓肿，应及时就医。
三、回奶期间的饮食建议：以清淡、易消化食物为主，避免进食高脂肪以及辛辣刺激食物。
四、其他注意事项：患者出现不适需及时就医，严格遵循医嘱，避免因治疗不规范导致严重后果。在治疗期间，若症状未缓解甚至加重，或出现新的症状，都要及时前往医院就诊。
总之，回奶需要一定时间和过程，在这个过程中要注意相关事项，以保障自身健康。如果出现异常情况，要及时处理。