剖腹产盆底肌修复非常有必要。这是因为在怀孕时，胎儿的重量、孕妇自身的重量以及激素水平变化等因素，都可能致使盆底肌肉受损。而修复盆底肌可通过如下方式：
一、提肛运动：具体操作是吸气时收缩肛门并保持三秒以上，呼气时缓慢放松肛门。一般持续做15至20分钟，坚持5至6周可增强盆底肌力量，通常坚持做三个月能见到明显成效。(1)这种运动简单易行，随时随地都能进行。(2)能有效锻炼盆底肌肉，改善其功能。
二、瑜伽：产后瑜伽也是修复盆底肌的有效途径。可采取仰卧位，双腿并拢依次抬高30度、60度、90度并保持数秒或数分钟后放下，同时做吸气、屈膝、抱腿等动作，每天做5至6次。(1)不同的瑜伽体式能针对性地刺激盆底肌。(2)帮助其恢复弹性和力量。
此外，平时还可做仰卧起坐、蛙跳等动作来修复盆底肌，但无论进行哪种训练，都要循序渐进，不可急于求成，只有坚持锻炼才会有效果。
总之，剖腹产女性应重视盆底肌修复，根据自身情况选择合适的方式并持之以恒地锻炼。