肌肉拉伤后可通过多种方法治疗，一般急性期可在72小时内先进行冷热敷等处理。
急性期的初步处理
休息制动： 肌肉拉伤后首先要停止引起拉伤的运动或动作，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。比如跑步时大腿肌肉拉伤，就应立刻停下脚步，找地方坐下或躺下。冷热敷区别： 在拉伤后的24 - 48小时内，可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷，促进血液循环，帮助消肿化瘀。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但要注意按照药物的基本作用机制来理解，它能通过抑制体内相关酶的活性，减少炎症介质的产生，从而减轻疼痛和肿胀。不过儿童、孕妇等特殊人群使用时需谨慎，应在医生指导下使用。外用药物： 还可使用一些外用的活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药膏等，直接涂抹在受伤部位，通过皮肤吸收发挥作用，帮助缓解肌肉拉伤带来的不适。
康复锻炼促进恢复
早期简单活动： 在受伤情况有所缓解后，可进行一些简单的、不加重疼痛的康复锻炼。比如腿部肌肉拉伤后，可进行缓慢的踝关节屈伸活动，促进腿部血液循环，但要注意活动幅度和力度，以不引起明显疼痛为准。后期渐进式锻炼： 随着恢复进展，逐渐增加锻炼的强度和难度。例如腿部肌肉拉伤恢复到一定程度后，可以进行缓慢的抬腿练习，从轻微抬起慢慢增加高度和持续时间，帮助增强肌肉力量，促进肌肉拉伤部位的修复和功能恢复。但要注意循序渐进，避免过度锻炼再次造成损伤。