女人来例假时不建议汗蒸，因为这可能对女性的经期和健康产生不利影响。
一、汗蒸过程中会消耗大量水分和体力，而女人在例假期间通常会有身体虚弱、乏力等状况。此时若身体消耗过大，容易导致女性出现头晕、恶心等不适，严重时甚至可能出现晕厥，这显然不利于女性健康。
1.在例假期间，女性身体本身就较为虚弱。
2.汗蒸带来的大量消耗会进一步加重这种虚弱状态，引发一系列不良反应。
二、汗蒸房温度较高，例假期间进行汗蒸，容易促使全身循环加快。在严重情况下会引起经期出血量大等问题，从而增加女性月经失调的风险。
1.高温环境会对例假期间女性的身体产生特定影响。
2.可能导致出血异常等后果，影响月经的正常规律。
女人在来例假期间身体状态较为特殊，应尽量避免盲目进行汗蒸，同时也不要进行剧烈活动或有氧运动。要抽出时间多安排休息，并且保证充足的营养物质摄入，这样有助于提高女性自身的免疫力，提升经期的生活质量。
总之，女人例假期间要格外注意，避免因不当行为而影响身体健康和经期状况。