女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可通过月经周期来大致推算。对于月经周期为28-30天的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，共10天为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。比如月经周期从第1天开始算，第1-7天和第23-28天左右相对可能是安全期，但这也不是绝对安全的。
如何根据月经周期算安全期
月经周期规则时：如果月经周期比较规律，比如28天一个周期，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号左右，10号到19号是排卵期，那么1-9号和20-28号相对就是安全期范围。不过不同的月经周期天数，计算方式是类似的，只是具体日期会相应变化。月经周期不规律时：对于月经周期不规律的女性，用安全期避孕法不太可靠，因为排卵可能会提前或推迟，很难准确推算出安全期。这时候不建议单纯依靠安全期来避孕，最好选择其他更可靠的避孕方法。
安全期避孕的局限性
排卵可能受影响：女性的排卵会受到很多因素影响，比如情绪波动、环境变化、健康状况等。如果近期情绪特别紧张、压力很大或者生了病，都可能导致排卵提前或者推迟，这样原本算的安全期就不准确了，就有怀孕的可能。不能完全避孕：即使按照月经周期算好了安全期，也不能保证100%不会怀孕。因为有时候排卵会出现意外情况，所以单纯依靠安全期避孕失败的几率比较高。
其他避孕方式建议
避孕套避孕：这是比较常用且相对安全有效的避孕方法，正确使用避孕套可以阻止精子和卵子结合，还能在一定程度上预防性传播疾病。选择正规厂家生产的合格避孕套，使用时要注意正确佩戴，从性生活开始前就戴上，结束后及时取出。口服避孕药：有短效口服避孕药和紧急避孕药等。短效口服避孕药需要按照周期规律服用，一般服用正确的话避孕成功率比较高，但可能会有一些副作用，比如短期内可能会出现恶心、呕吐、月经紊乱等情况；紧急避孕药是在无保护性生活后采取的补救措施，不能作为常规避孕方法，一个月最好不要超过一次，一年最好不要超过三次，因为频繁使用可能会导致月经失调等问题。宫内节育器：如果已经生育过，也可以考虑放置宫内节育器，这是一种长效的避孕方法，避孕效果比较好，但放置和取出等操作需要在正规医疗机构由专业医生进行。