女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可通过月经周期来大致推算。对于月经周期为28-30天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天属于排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。不过，这种推算方法并不是绝对准确的，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而发生改变。
按月经周期推算安全期
周期稳定时的推算： 假设一位女性的月经周期是28天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是29号往前推14天，也就是15号，那么10号 - 19号就是排卵期，而安全期就是月经干净后的几天到排卵期开始前，以及排卵期结束后到下次月经来潮前的时间。比如本次月经3号结束，那么3号到9号相对就是安全期；下次月经29号来潮，那么20号到28号也是安全期。周期不规律时的局限性： 如果女性的月经周期不规律，比如在21-35天之间波动，那么用月经周期推算安全期就不太准确了。因为不规律的周期会导致排卵时间不确定，这时候就不能单纯依靠月经周期来确定安全期，需要结合其他方法辅助判断。
通过基础体温监测判断安全期
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，将体温记录下来。女性在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3-0.5℃。一般体温升高前的低温期相对是安全期，而体温升高后的这段时间如果体温一直维持在较高水平，那之前的低温期就属于安全期。例如，某女性连续几天测量基础体温，发现从第6天开始体温逐渐上升，之前的1-5天体温相对较低，那么1-5天可能就是安全期。注意事项： 这种方法需要长期坚持测量基础体温，而且测量时要保证测量时间、环境等相对稳定，否则可能会影响测量结果的准确性。而且基础体温法也不是百分百可靠，因为个体差异等因素可能会导致体温变化不典型。
利用宫颈黏液观察安全期
宫颈黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度高，像鸡蛋清一样。当排卵后，宫颈黏液又会变得黏稠、浑浊。在宫颈黏液黏稠、量少的阶段相对是安全期。比如月经干净后的前几天，宫颈黏液比较黏稠，此时就是安全期；而在宫颈黏液变得稀薄拉丝的时候，就接近排卵期了。观察要点： 观察宫颈黏液时要注意每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的性状、量等变化。但这种方法也需要一定的经验，而且不同女性的宫颈黏液表现可能会有差异，所以单独依靠宫颈黏液观察来确定安全期也有一定局限性。