后脑勺疼、头晕的原因有很多，主要包括以下方面：
一、疲劳过度：如果长期进行看手机、看电脑等行为，或者用脑、用眼过度，就容易引发头晕和疼痛。这是因为过度的劳累会使大脑和身体处于高度紧张和疲惫状态，从而影响神经系统的正常功能，导致头部出现不适症状。
二、感冒：普通感冒可能引起头晕、头昏、头胀以及后脑勺疼等症状，有时甚至会导致颈部活动障碍，还可能引发恶心、呕吐等情况，甚至类似脑膜刺激征的表现。当身体受到病毒感染后，免疫系统会做出反应，释放出一些炎症介质，这些物质可能会影响大脑的血液循环和神经功能，进而引起头部的不适。
三、颈椎病：颈椎病可造成颈性头疼、头晕以及后脑勺不舒服和疼痛。由于颈椎的病变会压迫或刺激颈部的神经、血管等结构，影响头部的血液供应和神经传导，从而导致头部出现各种症状。
四、睡眠不足：很多患者在劳累、熬夜或睡眠不足时会出现头疼，尤其以后脑勺部位酸疼为主，同时伴有头晕、头昏昏沉沉等表现。睡眠不足会导致大脑没有得到充分的休息和恢复，从而影响大脑的正常功能。
五、紧张性头痛：多见于患者处于情绪紧张、保持一个姿势过久等情况时，会使头皮筋膜处于持续收缩状态，进而引起患者出现后脑勺疼、头晕等症状。情绪紧张和姿势不良等因素会导致头部肌肉紧张和痉挛，从而引发头痛等不适。
总之，后脑勺疼和头晕可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行综合分析和判断，以便采取合适的治疗措施。