哪种72小时紧急避孕药最好不能一概而论，因为不同的人对药物的反应可能不同。以下是一些常见的72小时紧急避孕药：
1.左炔诺孕酮片：这是一种常见的紧急避孕药，一般在无防护性生活或避孕失败72小时内服用，服药越早，预防妊娠效果越好。
2.米非司酮片：也可用于紧急避孕，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在紧急情况下使用。而且，紧急避孕药也有一定的副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。因此，在使用紧急避孕药时，应遵循医生的建议，并注意药物的使用说明。
此外，对于女性来说，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于避孕和身体健康也非常重要。以下是一些建议：
1.坚持避孕：除了紧急避孕药，还有其他可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。选择适合自己的避孕方法，并正确使用。
2.健康生活：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，有助于维持身体健康和生殖系统的正常功能。
3.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
如果对避孕或紧急避孕药有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获取个性化的建议和指导。