72小时紧急避孕药哪种好不能一概而论，需要根据个人需求和体质来选择。以下是一些常见的72小时紧急避孕药：
1.左炔诺孕酮片：这是一种高效的孕激素，通过抑制排卵和改变子宫内膜环境来达到避孕的目的。使用方法简单，效果可靠。
2.米非司酮片：也是一种孕激素拮抗剂，与左炔诺孕酮片的作用机制相似，但副作用相对较小。
需要注意的是，72小时紧急避孕药并不是一种常规的避孕方法，只能作为紧急情况下的补救措施。它的避孕成功率并不是100%，且可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、月经失调等。因此，在使用72小时紧急避孕药时，需要注意以下几点：
1.严格按照说明书的要求使用，不要超量服用。
2.服用时间越早，避孕效果越好，但最好在性行为后72小时内使用。
3.不要将72小时紧急避孕药作为常规的避孕方法，长期使用可能会对身体造成不良影响。
4.如果服用后出现严重的不良反应，如过敏、出血不止等，应及时就医。
此外，还可以考虑使用其他避孕方法，如避孕套、短效避孕药、宫内节育器等，这些方法的避孕效果更好，且对身体的影响较小。同时，在性行为中，还应注意保护自己，避免感染性传播疾病。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的避孕咨询师。