牙龈发炎通常可以通过局部治疗和全身治疗等方法来改善，一般需要根据病情严重程度等采取不同措施。比如轻度牙龈发炎，通过正确的口腔清洁等可能在数天内有所缓解。
局部治疗方法
洗牙： 如果是牙菌斑、牙结石等引起的牙龈发炎，洗牙是常见的局部治疗方式。通过洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物，一般建议每年至少进行1 - 2次口腔检查及必要的洗牙。局部用药： 可以使用过氧化氢溶液进行局部冲洗，它能起到杀菌、清洁的作用。还有碘甘油，将其涂抹在牙龈沟内，能够帮助消炎，缓解牙龈发炎的症状。
全身治疗情况
抗生素使用： 当牙龈发炎比较严重，伴有全身症状如发热等时，可能需要使用抗生素。例如阿莫西林等广谱抗生素，但使用抗生素需要在医生指导下进行，因为要考虑个体的过敏等情况。不过一般不轻易首选抗生素，先以局部治疗为主。增强免疫力： 对于一些由于自身免疫力较低导致牙龈容易发炎的情况，可以通过加强营养等方式来增强免疫力。比如保证摄入富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈的健康，一般每天建议摄入足够量的新鲜蔬菜水果来获取充足维生素C。
日常护理要点
正确刷牙： 要掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷牙2次。这样可以有效清除牙齿表面和牙龈沟内的食物残渣和细菌，预防牙龈发炎。使用牙线： 每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，这对于预防牙龈发炎也很重要。特别是牙齿之间容易残留食物的部位，牙线能起到很好的清洁作用。定期口腔检查： 建议每6个月到12个月进行一次口腔检查，及时发现牙齿和牙龈的问题并进行处理，比如早期发现轻微的牙龈发炎情况，就可以及时采取措施控制，避免病情加重。