来月经时可以进行骑自行车、散步以及练瑜伽等活动。月经期间女性身体较为特殊，所以适宜选择舒缓运动，像骑自行车、散步与练瑜伽，这样能促进体内脂肪燃烧，对改善肥胖有帮助，且不会对月经产生不良影响。但月经期间需避免剧烈运动，以防导致月经量增多或经期延长。要是想减肥，还可通过抽脂手术的方式，其利用超声波将皮下脂肪震碎，再用吸脂管抽取皮下多余脂肪，可改善脂肪堆积以实现瘦身效果，通常术后一周左右能见到成效，价格在5000元到1万元之间。
一、月经期间的运动选择：
1.骑自行车：是较为合适的运动之一，可以适度活动身体。
2.散步：较为轻松，能锻炼身体且不会带来较大负担。
3.练瑜伽：舒缓的瑜伽动作有助于放松身心。
二、月经期间运动的注意事项：
1.身体特殊性：此时身体状况与平时不同。
2.避免剧烈运动：剧烈运动会引发月经量和经期的异常变化。
三、减肥方式之抽脂手术：
1.原理：借助超声波和吸脂管来操作。
2.效果：能够有效减少脂肪堆积达到瘦身目的。
3.见效时间：术后一周左右。
4.价格：5000元到1万元。
总之，月经期间可选择一些舒缓运动，同时要注意避免剧烈运动，而对于想减肥的人来说，抽脂手术是一种可选方式，但要考虑其效果、价格等多方面因素。