脸晒黑后变白的方法包括：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成。
3.皮肤护理：使用美白产品，如美白面膜、精华液等，可减少黑色素沉着，促进皮肤新陈代谢。
4.医疗美容：如光子嫩肤、激光美白等，可有效去除黑色素，改善皮肤质地。
需要注意的是，皮肤的代谢周期为28天，因此美白需要一定的时间，不能操之过急。同时，不同人的肤质和肤色不同，效果也因人而异。如果皮肤晒黑较为严重或出现其他异常，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。