脸晒黑后变白的方法包括：
1.做好防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。选择合适的防晒霜，注意涂抹方法和补涂时间。
2.注意保湿：皮肤缺水会导致黑色素沉着，因此要保持皮肤的水分。使用保湿乳液或面霜，定期做面膜。
3.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于美白和保持皮肤弹性。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度清洁皮肤。
5.医学美容：可以考虑一些医学美容方法，如光子嫩肤、激光美白等，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，皮肤的美白需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。同时，每个人的皮肤状况不同，所以选择适合自己的方法很重要。如果皮肤晒黑的情况较为严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。