高血压属于三高之一，是生活中常见的慢性疾病，也是引发心脑血管疾病的重要因素。关于高血压的早期调理，可通过以下几种方式来控制病情。
一、饮食调理：
1.高血压患者饮食要避免高糖、高盐和高油脂的食物，保持规律进食，且不可过量。
2.食物种类要丰富多样，可根据个人情况适量食用蛋类、鱼虾类以及肉类。
二、运动调理：
1.建议高血压患者在早晨进行适当运动，切不可剧烈运动，因为剧烈运动可能导致心跳加速、血压升高，从而加重病情。
2.可以选择慢跑等运动来活动身体，最好能有一两人陪同，以预防意外情况发生。
三、情绪调理：
1.很多高血压患者因情绪一时激动而使病情加重，当情绪激动时，血液会迅速流向大脑，导致血管壁压力增大，高血压病情加剧，还可能引发其他疾病。
2.患者要保持心情平静，可以经常和朋友家人倾诉烦恼。
四、中药调理：
中药相对降压药而言，药效更为温和。
总之，对于高血压患者，要从饮食、运动、情绪等多方面进行调理和控制，同时可适当结合中药来辅助治疗，以更好地稳定病情。