关键点：总做梦可能与精神压力过大、神经衰弱、肾虚有关，可对症治疗，如精神压力过大需放松心态，神经衰弱可服用抗抑郁类药物，肾虚可服用补肾类药物。
一、精神压力过大
工作压力大或存在紧张、焦虑等不良情绪，会使睡眠不安，导致总做梦。此时需要及时调整自身心态，避免紧张、焦虑情绪的产生，从而有效缓解总做梦的状况。比如可以通过运动、听音乐、与他人交流等方式来释放压力，放松心情。
二、神经衰弱
若情绪长期不良或持续处于高强度工作压力下且未得到及时有效治疗，可能引发神经衰弱，出现总做梦的症状，还可能伴有注意力不集中、手指麻木等表现。针对这种情况，可在医生指导下服用抗抑郁类药物，如帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等，来改善症状。这些药物能调节神经递质水平，有助于缓解神经衰弱的相关症状。
三、肾虚
身体过于劳累可能引起肾脏虚弱，进而导致肾虚，出现睡觉时总做梦的现象，同时还会伴有腰膝酸软、头昏耳鸣等情况。对此，可在医生指导下服用补肾类药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸等以改善病情。(1)金匮肾气丸：具有温补肾阳，化气行水的功效，适用于肾虚水肿等症。(2)六味地黄丸：有滋阴补肾的作用，常用于肾阴亏损等问题。
总结：总做梦的原因多样，需明确具体病因后选择合适的方法进行治疗，包括放松心态、服用相应药物等，以改善睡眠状况。