为什么最近老是做梦

人体最近老是做梦本身就是一种疾病的表现形式。第一类患者大多为气血虚弱者，此时患者的脾肾相应的虚弱，患者可以通过调理身体气血的方法来改善睡眠质量。

第二类患者多梦与患者深度睡眠期时间短，深度睡眠程度不够，深度睡眠质量不高有密切关系，建议患者养成规律的作息习惯，改善自身神经状态，比如患者可以临睡前洗个热水澡，喝一小杯牛奶，这都是有助于睡眠的有效措施。