总长口腔溃疡可能由多种原因引起。一般来说，人群中约20%左右的人会经常长口腔溃疡。
一、免疫力因素
自身免疫紊乱： 当人体免疫力下降时，比如长期熬夜、过度劳累后，身体的免疫系统容易出现紊乱，就容易让口腔溃疡频繁发作。例如，长期熬夜的人，免疫系统功能受到影响，口腔溃疡找上门的几率会增加。营养不良影响免疫： 缺乏维生素B族、铁、锌等营养素时，也会影响免疫力，进而导致口腔溃疡反复。像长期挑食、节食的人，很可能会缺乏这些营养素，从而增加长口腔溃疡的频率。
二、口腔局部刺激
牙齿残根残冠： 如果口腔里有尖锐的牙齿残根或者不合适的假牙等，长期摩擦口腔黏膜，就会反复刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡。比如有锐利牙尖的人，吃饭时牙齿尖经常刮到口腔内壁，就容易长口腔溃疡。不良刷牙习惯： 刷牙时用力过猛，过度刷刮口腔黏膜，也会损伤口腔黏膜，导致口腔溃疡反复出现。比如有些人刷牙像拉锯一样用力，就容易伤害口腔黏膜。
三、精神心理因素
长期压力大： 现代人生活节奏快，长期处于高压力状态下，会影响神经调节，进而影响口腔黏膜的状态，容易长口腔溃疡。比如上班族长期面临工作压力，就比较容易反复长口腔溃疡。情绪波动大： 长期焦虑、紧张、抑郁等情绪，会干扰身体的正常生理功能，使得口腔溃疡频繁发作。例如长期处于焦虑状态的人，口腔溃疡可能会经常光顾。