坚果是营养丰富的零食，然而孕妇并非所有杏仁都能吃。这是因为杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。
一、甜杏仁：孕妇可直接食用。
1.含有丰富维生素，具止咳、润肺、促进胃肠蠕动等功效。
2.富含多酚类及黄酮类成分，能有效降低心脏病发生率，对孕妇还有保胎效果。
3.但需注意，杏仁有活血功效且富含矿物质与维生素，过量食用可能导致孕妇先兆流产，所以一般建议孕妇一天吃几颗即可。
二、苦杏仁：孕妇不可食用。
1.因含有大量杏仁苷，具毒性，严重时会致孕妇中毒甚至死亡。
2.所以孕妇购买时一定要分清，要选择优质甜杏仁。
总之，孕妇饮食要注意营养均衡，多吃高蛋白、粗粮等食物，新鲜水果和蔬菜也要多吃一些。同时要清楚不同杏仁的特点和食用要求，以保障自身和胎儿的健康。