关键点：抑郁症患者每天头痛厉害可通过自我调节、心理治疗、药物治疗缓解症状。
一、自我调节
自我调节对于缓解抑郁症患者的头痛症状十分重要。头痛是抑郁症常见的躯体症状之一，当抑郁症较为轻微时，患者可以采取多种方式来调节自身情绪。听音乐能够舒缓情绪，使身心得到放松；适当运动有助于释放压力，促进身体的血液循环和新陈代谢，对改善情绪状态有积极作用；与亲友沟通可以获得情感支持和理解，减轻心理负担。通过这些自我调节的方法，当抑郁症得到一定程度的缓解后，头痛通常也会有所减轻。
二、心理治疗
如果患者通过自我调节无法有效缓解症状，那么在医生的指导下进行心理治疗是很有必要的。常见的心理治疗方式包括认知疗法、疏导疗法、行为疗法等。认知疗法旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和认知偏差，从而改善情绪；疏导疗法可以让患者释放内心的压抑情绪，减轻心理压力；行为疗法则通过调整患者的行为习惯和生活方式来促进心理状态的改善。这些心理治疗方法可以帮助患者更好地应对抑郁症，进而缓解头痛症状。
三、药物治疗
患者还可以在医生的建议下，使用药物来缓解自身症状。常见的药物有帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。这些药物通过调节大脑中的神经递质水平，来改善抑郁症的症状，随着抑郁症的好转，头痛也会逐渐减轻。然而，药物治疗需要在医生的严格指导下进行，包括药物的选择、剂量的确定以及用药过程中的监测等，以确保治疗的安全和有效性。
总结：对于抑郁症患者出现的严重头痛，可综合运用自我调节、心理治疗和药物治疗等方法来改善症状。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方式，以促进病情的好转和康复。