一般情况下，抑郁症头疼可通过以下方式缓解：一是日常护理，二是物理治疗，三是药物治疗。具体如下：
一、日常护理：抑郁症患者若常常过度思考，可能使脑部过度劳累，进而出现头痛。对此，患者应多与积极乐观的人交往，适度参与户外活动，这样能释放愉悦激素，对不良情绪起到抑制作用。同时，还应多与他人交流沟通，以释放不良情绪，从而走出心理困境。
二、物理治疗：患者长时间处于不良情绪状态，可能引发神经功能紊乱，导致头部疼痛。此时患者可前往正规医疗机构，在专业医师操作下，对印堂穴、百会穴、风池穴等穴位进行针灸，可起到提神醒脑、缓解疼痛的效果。
三、药物治疗：抑郁症患者若过度关注自身，可能会使对疼痛的感知出现异常，痛觉阈值降低，从而产生头部不适。建议患者在医生指导下使用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
总之，针对抑郁症头疼可从上述多个方面着手进行缓解和治疗。