拉肚子可以吃的水果包括香蕉、石榴、苹果以及荔枝等。拉肚子即腹泻，此时身体会大量失水，易引发电解质紊乱，进食适宜的水果能改善此状况。
一、香蕉：含有维生素A、钾以及大量果胶质。食用香蕉可吸收腹腔内水分，利于大便成形，同时还能补充腹泻丢失的钾。
二、石榴：富含维生素C和丰富的鞣酸。鞣酸能保护胃肠道黏膜，对减轻腹泻有良好效果。
三、苹果：属于碱性食品，食用苹果能迅速中和体内过多酸性物质，可用于中气不足、腹泻、便秘等情况。
四、荔枝：有补脾益肝、养血安神之效，可用于脾虚久泻。
拉肚子时还需注意不可食用寒性水果，如西瓜、柿子、梨等，这些水果性质偏凉，可能会加重腹泻症状。
总之，拉肚子时可选择合适的水果来缓解症状，但要避开寒性水果，以免加重病情。