拉肚子时，选择合适的水果可以提供营养并缓解症状。以下是一些适合拉肚子时食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。此外，香蕉的柔软质地也适合消化系统敏感的人。
2.苹果：苹果富含果胶，这种纤维有助于吸收水分并缓解腹泻。可以将苹果煮熟后食用，以减轻对肠道的刺激。
3.煮熟的梨：煮熟的梨具有舒缓作用，并且富含纤维和水分，有助于缓解腹泻和保持身体水分。
4.烤苹果：将苹果切成小块，涂上一点橄榄油，放入烤箱中烤至表面金黄。烤苹果中的果酸有助于收敛肠道，缓解腹泻。
需要注意的是，每个人对食物的反应可能不同，如果拉肚子症状持续或加重，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，避免食用高纤维水果、生冷水果、辛辣水果以及果汁等，以免加重症状。如果对特定水果或饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。