拉肚子即腹泻，在积极就医治疗的同时，可以适量吃一些水果辅助缓解症状，以下是一些适合腹泻时吃的水果：
1.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛作用，能减少肠道分泌，而果胶则能吸收肠道内的水分，使大便内水分减少，从而起到止泻的作用。
2.石榴：石榴含有鞣质、生物碱等成分，具有明显的收敛、抑菌作用，能够有效治疗腹泻、痢疾等症。
3.荔枝：荔枝味甘微酸，性温，有补脾益肝、养血安神之效。荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。但荔枝火气很大，容易上火，腹泻时不宜多吃。
4.桃子：桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防和缓解腹泻的效果。
5.香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纤维，能够帮助恢复肠道功能，同时香蕉还具有一定的润肠作用，可缓解便秘症状。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才有缓解腹泻的作用，没有熟透的香蕉反而会加重腹泻。
需要注意的是，水果只能起到辅助缓解症状的作用，并不能代替药物治疗。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。