安全期最准的算法是基于月经周期来计算。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间就是安全期。比如月经周期为28天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号 - 19号，安全期就是月经来潮后的1 - 9号以及20号 - 28号（下次月经来潮前一天）。
按月经周期推算
月经周期规律的计算方法： 首先要准确记录自己的月经周期，从本次月经第一天开始计算，到下次月经第一天的间隔天数就是月经周期天数。例如月经周期是30天，那么排卵日大概在第16天左右，排卵期就是第11 - 20天，安全期就是月经来潮的前7天左右和月经结束后的后8天左右。月经周期不规律时的局限性： 如果月经周期不规律，这种通过月经周期推算安全期的方法就不太准确了。因为排卵受很多因素影响，如情绪、环境等，会导致排卵提前或推迟，所以仅靠月经周期推算安全期可能会有较大误差。
基础体温法
测量基础体温的原理： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。在月经周期中，每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。在月经周期前半期，体温较低，排卵后体温升高并持续到下次月经来潮前。具体操作及判断： 连续测量几个月经周期的基础体温，找到体温升高的那一天，前一天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天是排卵期，剩下的时间就是安全期。但这种方法需要长期坚持测量并记录体温，而且如果测量方法不准确，比如测量时间不固定等，也会影响判断结果。
宫颈黏液观察法
宫颈黏液变化规律： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着排卵期的临近，宫颈黏液逐渐增多、变稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10cm以上，这种情况一般会持续2 - 3天，这期间就是排卵期。判断安全期： 在宫颈黏液黏稠、量少的时候以及宫颈黏液变得黏稠不再透明的时候，就是安全期。不过这种方法需要女性对自己宫颈黏液的变化有一定的观察和判断能力，而且不同的人宫颈黏液变化可能会有差异，所以也不是绝对准确的方法。